Verso la maratona - Pillola 4: Il giorno prima (l'irrinunciabile check list)

Il giorno prima bisogna decidere definitivamente come vestirsi. Si consultano più fonti per essere sicuri delle previsioni atmosferiche e delle temperature. Con ogni amico che sento è un confronto sofferto. E rischioso: se chi ha già deciso la propria "divisa" scopre di non avere la giusta pesantezza della maglia per la combinazione di temperatura e condizioni meteo dell'indomani (che invece, apparentemente, ha individuato l'altro), potrebbe precipitarsi in un negozio specializzato, ma non è detto che vi trovi quello che gli manca (per poi scoprire solo dopocena, da un altro amico, che quello che aveva cercato lo avrebbe trovato in quell'altro negozio...). La mia strategia? Semplice: comincio una settimana prima a ipotizzare gli scenari e le conseguenti tenute di modo che possa facilmente sperperare (di nascosto) ulteriori euro in acquisti "di sicurezza". Poi il giorno prima scelgo la sfumatura giusta di ciascun indumento (non scherzo: ho tre paia di guanti di pesantezza diversa!...).

Secondariamente bisogna essere sicuri al 100% di avere tutto quello che ci servirà il giorno dopo, non solo durante ma anche prima e dopo la gara.

Per riuscire in questa impresa ci vuole lei: la "check list". Ne ho già parlato l’anno scorso nel racconto della Maratona di Firenze 2010. Ovviamente la check list non è mai perfetta, già allora avevo individuato qualcosa da aggiungere (come per esempio i guanti o un impermeabile per dopo la gara: si è rivelato inutile aver indossato indumenti asciutti dal momento che stava continuando a piovere...). Quest’anno dopo Venezia, tra le cose da portare per il post-gara ho aggiunto un paio di scarpe (asciutte: inutile cambiarsi i calzini se le scarpe sono da strizzare) ma solo nel caso piovesse.

Ecco pertanto la mia checklist aggiornata (inclusiva di programma orario del pre-gara). Ovviamente suggerimenti sono ben accetti.

Programma mattutino

6.40    sveglia

6.50    colazione

7.15    vestizione

7.30    uscire da casa

8.00    appuntamento in loco con i compagni

8.15    lasciare sacca

8.30    Barretta Tecnica Red ethicsport

8.45    chiusura gabbie – bevanda PRE-GARA

9.00    fruttino

9.15    partenza
(Da qui in poi niente più è prevedibile)

"Durante" la gara

• Mutande tecniche
• Pantaloncini
• Maglia
• Canottiera con logo
• Calzini
• Guanti
• Gilet antivento (in caso di pioggia o vento forte)
• Bandana/paracollo
• Gambaletti booster
• Polsini
• Maniche da buttare (calzettoni lana tagliati)
• Cappellino con visiera (in caso di pioggia)
• Scarpe
• Garmin
• Tuta (da buttare alla partenza)
• Ditali x dita piedi
• 3 minipack Enervit
• 10€ (x emergenze) in bustina nylon

Da portare per prima della gara

• Barretta tecnica Red Ethicsport
• Pre-gara Enervit o “fruttino” Ethicsport
• bottiglietta con pre-gara Ethicsport
• Busta di plastica (per sedersi nell’attesa, in caso di pioggia)
• Impermeabile nylon (in caso di pioggia, da buttare)

Da portare nella sacca (da lasciare) per dopo la gara

• Cellulare
• calzini
• Mutande
• Maglietta
• Tuta
• Asciugamano (o salvietta grande umidificata)
• bottiglia Recupero
• Kway (in caso di pioggia)
• Scarpe leggere (in caso di pioggia)

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